Daugiausia informacijos gausite atėję į užsiėmimus grupėse ir tuo pačiu išbandysite, kaip ši praktika veikia Jus.

Pažintis su cigunu prasideda nuo:

1. Užsiėmimų grupėse.
2. I pakopos Džun Juan ciguno seminaro.
   

1. Keturi paruošiamieji pratimai - pagrįsti vaizdiniais, padeda pasiruošti pagrindiniams pratimams. Nuramina protą, atpalaiduoja kūną.
2. Trys pagrindiniai pratimai:
• Didysis medis. Tikslas - atsipalaidavimas ir fizinių jėgų kaupimas, energetinių kanalų valymas.
• Jan ci meditacija. Atliekama po Didžiojo medžio. Tikslas - sąmonės nuraminimas, vidinių potyrių stabilizavimas.
• Mažasis kosmoso ratas. Tikslas - fizinio kūno, smegenų veiklos suaktyvinimas.
3. Papildomi pratimai, suaktyvinantys biologiškai aktyvius taškus.